Pour comprendre le sommeil de votre bébé

Consultation sommeil de 0 à 4ans

Transformez votre sommeil et les nuits de votre bébé grâce à une consultation et un accompagnement exclusifs, conçus pour offrir une écoute attentive, des solutions pratiques et efficaces, en toute bienveillance.

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Mon parcours personnel

Dès ses deux semaines de vie, mon fils a rencontré d’importantes difficultés liées au sommeil. Les réveils étaient très fréquents, les couchers longs et compliqués, et les siestes courtes, fractionnées et imprévisibles. Très rapidement, le manque de sommeil s’est installé, laissant place à une fatigue physique intense, une perte de patience, des troubles de la concentration et même des hallucinations auditives. Les pleurs en journée étaient également très présents, rendant le quotidien particulièrement éprouvant.

Par peur de demander de l’aide et par crainte du jugement, je me suis peu à peu isolée. Ne sachant pas vers qui me tourner, j’ai sollicité le pédiatre et la sage-femme. Pourtant, aucune solution concrète ne m’a été proposée. Peu à peu, la culpabilité s’est installée. Je me disais que je ne savais pas m’y prendre avec mon bébé, que je faisais quelque chose de mal, sans parvenir à comprendre ce qui n’allait pas.

En 2022, j’ai suivi la formation d’Isabelle Sertelon au sein de l’école EDPP, et tout a alors pris sens. J’ai compris que je n’avais simplement pas eu accès aux bonnes informations sur le sommeil de mon bébé. J’ai réalisé que je ne faisais rien de mal, mais que je faisais du mieux que je pouvais avec les connaissances dont je disposais à l’époque.

À partir de ce moment-là, une évidence s’est imposée : accompagner les parents, les aider et leur transmettre ces repères essentiels à travers leurs propres difficultés. Depuis 2022, j’accompagne les familles avec bienveillance, pour les aider à déculpabiliser, à mieux comprendre le sommeil de leur enfant et à mettre en place des ajustements respectueux, adaptés à leur quotidien.

Approche personnalisée

Avant tout, parce que chaque bébé et chaque famille ont leur propre histoire, mon accompagnement s’inscrit dans une démarche bienveillante, en construisant ensemble des solutions sur mesure, dans le respect de vos valeurs, de votre quotidien et de l’équilibre de votre famille.

Rendez-vous par téléphone

Car il n’est pas toujours simple de se déplacer lorsque la fatigue se fait sentir, ainsi je vous propose des consultations à distance, en visioconférence ou par téléphone, afin de vous permettre de bénéficier de mon accompagnement en toute sérénité, depuis le confort de votre domicile.

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Soutien et écoute

Enfin, mon accompagnement se poursuit au-delà de la consultation. C’est pourquoi, je reste disponible pour répondre à vos questions, mais aussi pour vous soutenir dans les moments de doute et célébrer vos réussites, afin que vous vous sentiez pleinement accompagné·e tout au long de ce parcours.

Cette consultation est faite pour vous si vous :

  • Souhaitez mieux comprendre le sommeil de votre bébé ou de votre enfant (jusqu’à 4 ans) afin de l’accompagner avec douceur et sérénité
  • Désirez trouver des solutions adaptées à vos besoins, à vos valeurs et à votre quotidien familial
  • Aspirez à retrouver des soirées apaisées ainsi que des nuits plus reposantes pour toute la famille
  • Ressentez le besoin de rétablir un équilibre dans votre vie personnelle et au sein de votre couple
  • Appréciez des consultations sans pression, menées dans le confort et la sécurité de votre foyer
  • Voulez être accompagné·e par une personne de confiance, à l’écoute et bienveillante, dans le soutien au sommeil de votre enfant
  • Et enfin, si vous avez envie de gagner en confiance dans vos choix et dans votre rôle de parent, alors cet accompagnement est fait pour vous.

Pour que cette consultation porte ses fruits, elle nécessite que vous :

  • Consacriez du temps et de l’énergie à instaurer un sommeil paisible pour toute la famille. Comme tout changement, un engagement personnel et une mise en pratique régulière des solutions sont nécessaires.
  • Soyez prêt·e à aller au-delà des conseils généraux trouvés sur les réseaux sociaux, afin de bénéficier d’un accompagnement personnalisé et fondé sur des connaissances fiables.
  • Ayez envie de donner du sens aux difficultés rencontrées, plutôt que de multiplier les approches sans repères clairs.
  • Reconnaissiez l’importance de préserver votre équilibre familial, votre couple et votre bien-être tout au long de ce processus.
  • Accordiez de l’importance à une approche respectueuse du rythme et des besoins affectifs de votre enfant, sans recourir à des méthodes brusques ou laissant pleurer.

Déroulement d’une consultation sommeil 0-4ans

 

  • Tout d’abord, lors de notre première prise de contact, que ce soit par e-mail ou par téléphone, je vous enverrai un questionnaire. Celui-ci me permettra de mieux comprendre votre situation, vos attentes ainsi que les difficultés que vous rencontrez avec le sommeil de votre bébé ou de votre enfant.

  • Après avoir pris le temps d’étudier vos réponses, nous conviendrons ensemble d’une date et du format de la consultation, selon ce qui vous convient le mieux, par téléphone ou en visioconférence.

  • Lors de la consultation, nous prendrons le temps d’échanger en détail sur votre enfant, ses besoins, votre quotidien et les éléments à mettre en place afin d’améliorer son sommeil en douceur. L’ensemble des propositions sera entièrement adapté à votre enfant et au rythme de votre famille.

  • Dans les jours qui suivent, vous recevrez par e-mail un récapitulatif complet de notre échange, comprenant les conseils et recommandations personnalisés.

  • Après environ trois semaines de mise en place et d’adaptation, je reviendrai vers vous pour réaliser un bilan ensemble. Ce sera l’occasion d’identifier ce qui fonctionne bien, d’ajuster certains points si nécessaire et de répondre à vos questions.

  • Tout au long de ces trois semaines, je reste à vos côtés : vous pouvez me contacter à tout moment pour partager vos doutes, vos questions, vos difficultés, mais aussi vos petites et grandes joies.

  • Ainsi, je vous accompagne pas à pas dans cette belle démarche vers des nuits plus sereines pour toute la famille.

Vous hésitez à prendre rendez-vous ?

Si vous avez des questions ou souhaitez échanger avant de vous engager, je vous propose un échange gratuit de 15 minutes. Ce temps de discussion vous permettra de poser vos questions et de vérifier que mon accompagnement correspond à vos besoins, avant de fixer un rendez-vous.

Je réserve ma pré-consultation

Témoignages

Je vais tout simplement commencer par un : MERCI

Notre fils ne s’endormait que dans nos bras et il était impossible de le poser sans se confronter à des pleurs, interminables.

Des réveils nocturnes et beaucoup de fatigue pour nous parents.

Notre bébé n’était pas serein et nous non plus, il en a vécu des choses pour son jeune âge : pied bot et donc plâtre à 9 jours et pour 3 mois, sténose du pylore à 6 semaines, deux opérations sous AG a 2 mois, intolérance à la protéine de lait de vache…

Maman stressée = bébé stressé !
Nous avons pris le temps de préparer et de rassurer notre fils, en lui expliquant qu’il allait à présent s’endormir seul et en mettant en place les méthodes discutées pendant notre rencontre.

Quel soulagement de constater qu’aujourd’hui, cela a enfin fonctionné.
Voir notre fils s’endormir sereinement, sans pleurs, chaque soir, est un immense bonheur.
Nous avons retrouvé des soirées paisibles.
Et le fait de constater un réel impact sur ses nuits, avec désormais un seul réveil nocturne, nous rassure profondément.

Merci !

Éléonore F.

Maman de E. (6mois)

Ma fille de 3 ans faisait énormément de cauchemars et n’arrivait pas à se rendormir seule. Enceinte de mon deuxième enfant, j’étais complètement démunie et épuisée. Ne sachant plus quoi faire, j’ai décidé de consulter et de suivre les conseils prodigués par une spécialiste du sommeil. Grâce à cette consultation et aux recommandations reçues, j’ai non seulement retrouvé un sommeil plus calme pour ma fille et moi, mais j’ai aussi compris comment agir avec elle grâce aux explications fournies. Je suis infiniment reconnaissante pour l’aide précieuse qui nous a été apportée.

Camille P.

Maman de L. (3ans)

Sophie a su nous accueillir avec beaucoup de bienveillance et d’écoute. Ce temps d’échange nous a permis de faire part de nos difficultés, voire de notre détresse et d’amener des solutions concrètes afin de nous rassurer et de nous aider.

N’hésitez pas à participer car cela permet vraiment de voir que nous ne sommes pas seuls tout en nous apportant des connaissances et des astuces incontournables !

Charlotte D. 

Maman de L. et T. jumeaux (4mois)

Sophie nous accueille avec beaucoup de temps pour nous écouter et nous donner des solutions à nos problèmes.

Elle propose des bilans personnalisés qui sont excellent. Bienveillante, elle saura exactement ce qu’il vous faut et vous donnera les clefs pour y arriver !

Je recommande fortement cette rencontre !

Sophie H.

Maman de E. (3mois)

Un grand merci.

Avant la consultation avec Sophie, notre fils de 1 an refusait de dormir dans son lit, et les nuits étaient un cauchemar.

Dès la première séance, nous avons reçu des conseils personnalisés qui ont fait une énorme différence. En quelques jours, il dormait dans son lit, et nos nuits sont redevenues sereines. Nous recommandons vivement cette consultation à tous les parents en difficulté. Merci infiniment pour cette aide précieuse !

Mathias et Magalie R.

Parents de R. (13mois)